Zesty Southwest Ranch Black Bean Burgers
  • Calories: 355
  • Total Fat: 6g
  • Carbs: 60g
  • Dietary Fiber: 16g
  • Sugars: 8g
  • Protein: 20g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 610mg

Hamburguesas de frijoles negros y rancheros con toque del sudoeste

Método:
A la parrilla
Tiempo de cocción:
15 min
Habilidad culinaria:
Principiante
Aderezo cremoso Southwest Ranch

Creamy Southwest Ranch

Ingredientes

  • 1 lata (425 g) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • 1/4 taza de pan rallado integral
  • 1/4 taza de cebolla finamente picada
  • 1 clara de huevo grande
  • 1 cucharadita de comino
  • 2 cucharadas de salsa ranchera estilo Suroeste
  • 2 panes de hamburguesa integrales
  • Aderezos: lechuga, tomate, cebolla, aguacate

Instrucciones

Instrucciones

  1. In a bowl, mash black beans with a fork, leaving some chunks for texture.

  2. Add breadcrumbs, onion, egg white, cumin, and Southwest Ranch Sauce. Mix until well combined. Form into two patties.

  3. Heat a non-stick skillet over medium heat with a light spray of oil. Cook patties for 5 minutes per side, until firm and browned.

  4. Serve on whole-wheat buns topped with slices of red onion, tomato, lettuce, and avocado.  

Ingredientes destacados en esta receta:

Aderezo cremoso Southwest Ranch

Presentamos el cremoso aderezo ranch Suroeste de Taste Flavor Co. Elaborado con suave y saludable aceite de aguacate, este aderezo ranch más saludable contiene más de un 80% menos calorías que el aderezo ranch Suroeste tradicional, a la vez que se mantiene sin aceites de semillas, sin gluten y sin azúcar.Rico, fresco y sedoso, está mezclado con una vibrante combinación de chile, ajo, cebolla y especias clásicas del Suroeste para un sabor sabroso y ligeramente ácido que todos pueden disfrutar, todo por solo 15 calorías.Rocíalo sobre ensaladas, tacos, tazones de granos o vegetales asados, o úsalo como un dip delicioso para alitas, nuggets, papas fritas y bastones de vegetales. Es lo suficientemente delicioso como para sentirse indulgente, pero lo suficientemente ligero como para disfrutarlo todos los días.

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Aderezo cremoso Southwest Ranch

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