Zesty Southwest Ranch Black Bean Burgers
  • Calorías: 355
  • Grasa total: 6g
  • Carbohidratos: 60g
  • Fibra dietética: 16g
  • Azúcares: 8g
  • Proteína: 20g
  • Colesterol: 0mg
  • Sodio: 610mg

Hamburguesas de frijoles negros y rancheros con toque del sudoeste

Método:
A la parrilla
Tiempo de cocción:
15 min
Habilidad culinaria:
Principiante
Aderezo cremoso Southwest Ranch

Creamy Southwest Ranch

Ingredientes

  • 1 lata (425 g) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • 1/4 taza de pan rallado integral
  • 1/4 taza de cebolla finamente picada
  • 1 clara de huevo grande
  • 1 cucharadita de comino
  • 2 cucharadas de salsa ranchera estilo Suroeste
  • 2 panes de hamburguesa integrales
  • Aderezos: lechuga, tomate, cebolla, aguacate

Instrucciones

Instrucciones

  1. En un tazón, machaca los frijoles negros con un tenedor, dejando algunos trozos para darle textura.

  2. Agrega el pan molido, la cebolla, la clara de huevo, el comino y la salsa Southwest Ranch. Mezcla hasta integrar bien. Forma dos hamburguesas.

  3. Calienta un sartén antiadherente a fuego medio con un poco de aceite en aerosol. Cocina las hamburguesas 5 minutos por lado, hasta que estén firmes y doradas.

  4. Sirve en panes de trigo integral con rebanadas de cebolla morada, tomate, lechuga y aguacate.  

Ingredientes destacados en esta receta:

Aderezo cremoso Southwest Ranch

Presentamos el cremoso aderezo ranch Suroeste de Taste Flavor Co. Elaborado con suave y saludable aceite de aguacate, este aderezo ranch más saludable contiene más de un 80% menos calorías que el aderezo ranch Suroeste tradicional, a la vez que se mantiene sin aceites de semillas, sin gluten y sin azúcar.Rico, fresco y sedoso, está mezclado con una vibrante combinación de chile, ajo, cebolla y especias clásicas del Suroeste para un sabor sabroso y ligeramente ácido que todos pueden disfrutar, todo por solo 15 calorías.Rocíalo sobre ensaladas, tacos, tazones de granos o vegetales asados, o úsalo como un dip delicioso para alitas, nuggets, papas fritas y bastones de vegetales. Es lo suficientemente delicioso como para sentirse indulgente, pero lo suficientemente ligero como para disfrutarlo todos los días.

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Aderezo cremoso Southwest Ranch

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